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月经期间吃什么有利于排毒?

健康分享者:ask4124725029

更新时间:2013-07-17 20:58:12

概述

不少女性,在月经来潮的前几天都会有一些不舒服的症状,如抑郁失眠、烦躁不安、疲劳等。情绪不好再加上身体状况不佳,在饮食上也没食欲,而且月经来潮时,身体会失去一部分血液,不过同时也会排出身体内的一些污物,尤其月经前脸上老长痘,这几天也是排痘的好时机,那应该吃什么东西更有利于排毒?

步骤/方法:

1、 月经期间女性身体都或多或少会有不适,但是这也是女性一生中最好的排毒时机,月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

2、 月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。 多吃蔬菜,保证营养均衡。

3、 月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西 ,比如说黑木耳,海带也是是非常好的

注意事项:

月经期间女姓的身体变化很大,也是一生最佳排毒阶段,女性体内毒素多,千万不要错过这个阶段。

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