老年人在夏天怎样预防脑中风

概述

老年人血管老化，而且受到很多老年病的困扰，而且少于锻炼。容易引发心血管毛病，就例如夏天很容易发生的脑中风，可以说是老人家的杀手。那么我们在夏天老人要怎样预防脑中风呢？

步骤/方法：

1、 夏季湿热难挡，我们在家的时候一定要注意空气流通。因为室内缺氧会容易引发脑中风，尤其是室内开空调的建议平时还是多开窗户散温既环保又健康。

2、 要多吃富含矿物质的食物，例如核桃，杏仁，坚果类的食物。不但有利于血液的循环，而且还有利于保护脑部，减少中风的概率。

3、 要注意休息和睡眠，平时要放松心态不要太有压力和负担。要注意作息时间要早期做睡，这样就很好地控制血压从而防止脑中风的发生。

注意事项：

老年人如果突发心血管病，请从速就医。