失眠症的症状介绍

概述

和我女朋友在一起的时候，若出现其他症状及时咨询医生，我总是发现她提不起精神，无精打采，浑身无力的样子，上个月我们商量了同居之后，我终于明白了这是为什么了。自从和女朋友同居之后，我发现她的失眠症越来越严重了，也终于明白了为什么她白天都是无精打采的，跟被霜打过了一样，通过这么长久的观察我得出了女朋友失眠的表现症状，下面我就和大家一起分享一下女朋友失眠的症状表现。

步骤/方法：

1、 每天晚上睡之前都表现的很困难，可以适当的补充营养也有好处，可以理解成很晚都难以入睡，然后睡醒之后精神也很差劲，我想她应是大脑比较昏沉，每天脑子都过的很累很累吧，这样的感觉以前我也是有过的，所以能体会出现的。

2、 早晨很容易醒，醒了之后就很难再睡了。尽量使身体处于良好的状态，一般早晨我醒了之后我都发现他已经醒了，我想她应该很早就醒了，然后想睡就再也睡不着了，就算很幸运的睡着了，大脑里也是昏昏沉沉的，甚至还会处于半清醒状态。很多人给这样的早醒起名为失眠，应该是：早醒应该也是失眠的一种表现吧。

3、 每天晚上容易做噩梦，那么这些症状出现时就要注意了，像是甚至还会从梦里惊醒，有些人可能表现出醒了以后都不知道自己做了什么梦，但是合上眼睛每天晚上就做梦到天亮，醒了之后大脑又累又昏沉。很多早晨我问他你做了什么梦，连她自己都不清楚了。其实这也是人比较空虚造成的一种失眠。可以通过树立一个目标来改善。

注意事项：

晚上睡之前，最好不要玩手机什么的，发现这样的疾病趁早治疗才是关键，可以选择手机关机，睡之前喝一杯热的牛奶，然后什么也不要想，让大脑放松，然后一点点入睡。