胃寒在饮食上注意什么

概述

在日常生活中我们生活水平逐渐提高，更应该学会保护自己的胃，胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的，恢复健康脾胃。下面让我们一起来探讨我们该如何在畏寒饮食上注意什么。

步骤/方法：

1、 在生活当中有患者得胃寒的人，更应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好。特别是夏天多喝牛奶热水。

2、 有胃寒的患者更要从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。有胃寒的人在饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作。

3、 有胃寒的患者一定要少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

注意事项：

在日常生活中有患有胃寒的人，再生活方面尽量做到不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，吃饭有规律，保证充足的睡眠多喝白开水，凉的辣的禁忌食用。