秋冬的6个秘诀预防关节炎

概述

姥姥从小到大就一直很疼爱我，可是最近姥姥老是觉得关节疼痛，去医院检查才知道原来她是患上了关节炎，幸好一直坚持正规的治疗，并且通过养成良好的生活习惯，现在姥姥的关节炎已经好多了！正常的生活是没问题了，相信很多人都有这样一个疑问，秋冬马上就要到了？秋冬怎么预防关节炎呢？在这里我就把我最真实的经验分享给大家。希望大家能够预防关节炎的发生。

步骤/方法：

1、 首先，关节受寒，长期处在潮湿寒冷中的人容易得关节炎，所以冬天是最容易患关节炎，在冬天我们最好不要一直在寒冷潮湿的环境中生活，最好多在太阳底下晒晒太阳，这样也可以起到补钙的作用。

2、 其次，饮食的不平衡和钙的流失也会导致关节炎的发生，所以如果是青年和老人，可以让他们口服一些钙片来补补钙，平时也要注意饮食的平衡，不要挑食，这样能够预防关节炎的发生。

3、 其实引起膝关节炎的原因有很多，不仅仅如此，关节过度疲劳会导致关节炎的发生，如果长期干重活累活，给关节太多的压力的话，就会导致关节炎的发生，所以要想预防关节炎首先不要过度劳累。

注意事项：

值得一提的是，研究表明，长期吸烟喝酒的人不仅对身体不好，还非常容易患关节炎，所以要想预防关节炎的发生，一定要及时戒烟忌酒，在治疗期间也要养成良好的心态。