关节炎适合练瑜伽吗

　　关节部位出现红肿、疼痛、僵硬或者活动受限等症状，应该警惕是患有关节炎疾病造成的。有必要尽快去医院进行检查，确定病况之后要积极采用有效方案进行治疗。同时还要做好局部护理工作，保护好关节不要受到伤害很重要。那么，关节炎适合练瑜伽吗？

　　1、关节炎处于稳定期间时没有明显不适症状，此时可以练习一些幅度比较小的瑜伽动作。瑜伽属于一项比较受欢迎的有氧运动项目，不仅可以提高免疫力，还能保证关节活动度，对促进关节恢复正常功能有好处。但要避免做幅度比较大的瑜伽动作，否则很有可能会对关节造成伤害。而且要注意每次练习瑜伽的时间不宜过长，最好不要超过半个小时。

　　2、关节炎处于急性发作期间关节肿痛症状比较明显，此时不适合练瑜伽。为了减轻肿胀、疼痛等不适症状，应该及时停止一切运动项目，并且要抬高患肢卧床休息。同时要积极采用有效方案进行治疗，首先可以用物理疗法缓解局部症状，比如：热敷、冷敷、光疗、针灸、按摩、艾灸等。其次可以服用镇痛抗炎药进行治疗，比如：吲哚美辛、布洛芬、吡罗昔康、阿司匹林、对乙酰氨基酚以及萘普生等。这些非甾体镇痛抗炎类药物具有抗炎、镇痛、退烧的作用，只要正确用药即可减轻轻中度疼痛症状。再者可以配合外用膏药综合治疗，比如：关节止痛贴、云南白药膏药、奇正消痛贴以及麝香壮骨膏等。这几款外用膏药具有消肿止痛、活血化瘀、舒筋通络的作用，能够有效减轻关节症状。

　　通过上述分享可以了解到，关节炎患者适不适合练瑜伽不能一概而论，要根据疾病处于不同时期来判断。绝对不能盲目进行一些强度比较大的运动项目，否则会加重关节肿痛症状。另外，患者要做好关节保暖工作，可以防止受潮受寒而导致病情加重。