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哪些原因导致记忆力下降?

健康分享者:青出于蓝009

更新时间:2017-06-06 19:00:20

概述

我今年三十多岁跟老公结婚很多年了,生了一个孩子已经上小学了,还得上学以后我就在附近的一家广告公司工作,虽然说工资待遇比较好,但是平时也挺忙的,经常加班不说隔三差五的还需要出差,原来我的身体一直都很好,很少有什么不舒服的时候,可是最近这两年也不知道怎么回事,感觉记忆力下降的厉害,常常丢三落四的找不到东西,记忆力下降是什么原因造成的?

步骤/方法:

1、 记忆力下降这种现象在生活中是很常见的,原来主要在冲老年人当中发作,但是随着人们生活水平的提高,需要来面临来自生活以及工作中的多重压力,导致精神压力大,所以记忆力下降也越来越常见,很多年轻的朋友都会受到记忆力下降的困扰。

2、 造成记忆力下降的原因也有很多,比如说长时间过度的劳累,工作繁忙,缺乏锻炼,身体免疫力低下,睡眠不足,或者是烟酒过度等等。另外平时精神压力大,心态不好等方面的原因也会导致记忆力下降。

3、 除了这些不好的习惯之外,某些疾病也是导致记忆力下降的主要原因,比如说神经衰弱,脑动脉硬化,抑郁症,慢性鼻窦炎等疾病都有可能造成记忆力减退,所以说平时一定要在这几个方面多注意一些,防止记忆力下降影响生活。

注意事项:

平时一定要注意劳逸结合,不能过度劳累,也不能熬夜,保持清淡的饮食习惯,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃太多辛辣刺激热性大的食物,加强锻炼身体,增强体质。

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