被噪音吵成神经衰弱

概述

我们知道，现在生活中，由于不良习惯的出现，会发生很多疾病，当压力过大的时候人会患上神经衰弱，很多人都是由于工作压力，患上了神经衰弱，但是有人竟然是因为难以入睡患上了神经衰弱。每天刚刚睡着，就要被楼上的噪音吵醒。每天晚上10点多，楼上的住户才陆陆续续回家，洗漱声音比较大，就导致有人出现神经衰弱的症状，精神衰弱都有哪些症状呢？接下来我们就一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 精神衰弱通常表现为脑力易疲乏，感到精力和脑力迟钝，注意力不集中。而且精神衰弱的人易烦恼，易激惹。还会伴有头痛和肌肉酸痛、入睡困难、多梦，醒后不能解乏等症状。这些都是要注意的

2、 神经衰弱痊愈率很高，治愈率达到60%-70%，虽然一部分会转化为慢性，反复发作。但是其实日常一些习惯能够预防精神衰弱。多喝水是预防神经衰弱的有效方法建议，平时可以多运动，促进身心放松。

3、 减轻压力、提高身体素质；另外深呼吸、多喝水都是缓解紧张良好方法，塑造良好的性格对于预防神经衰弱至关重要，形成应对外界刺激良好的处理方式，面对困难，镇静下来慢慢处理，而不是回避。

注意事项：

在饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃水果蔬菜，多注意休息，要劳逸结合，要懂得释放压力，压力大的时候出去走走，或者找朋友诉说，这些都会减少疾病的发生。