宝宝正确吃水果的五大原则

概述

水果营养好，大家都知道，但是不是所有的水果都能吃的，也不是多多益善，宝宝吃水果也有很多讲究。许多宝宝都很喜欢吃水果，因为毕竟蔬菜的口感，水果的口感更加的香甜。而且宝宝经常吃水果对身体健康也有益处。但是不是没要水果都适合宝宝食用。宝宝吃水果的时候要根据自己的体质来决定。下面小编就向各位爸爸妈妈们介绍一下宝宝正确吃水果时候所遵循的原则。

步骤/方法：

1、 刚开始给婴儿提供辅食时，要注意先蔬菜，后水果。蔬菜可以从泥开始，水果则先提供汁，待宝宝适应后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝，往往不再喜欢吃蔬菜。

2、 由于宝宝的胃容量小，水果吃得太多，会影响喝奶和吃饭菜，造成热能和营养素摄入不足，不能满足宝宝的需要，影响生长发育。有些父母给小宝宝每天吃一只苹果，一根香蕉，这样的量就偏多了。

3、 有些水果属温热性，有些水果属寒凉性，也有些水果属平性。在给宝宝吃水果时，不要总是盯着一种水果，例如常吃橘子或芒果，对内热体质的宝宝就容易出现便秘的情况。因此，要经常变换水果的品种，尤其要适合宝宝的体质情况。

注意事项：

水果外表破损时，容易发生腐败变质，食用后会危害健康。因此必须挑选新鲜的水果给宝宝吃，如发现水果果肉颜色不正，如发暗、发黑或有异味等，就不要给宝宝食用。