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应该如何预防脱发?

健康分享者:daiguang1

更新时间:2013-05-03 23:24:03

概述

人对人的第一印象就是头发了,头发是人的第二张脸,随之而来的问题就是脱发,在生活中,你也许正在为脱发烦恼,我以前也一样,在查找了很多资料并实践以后,我可以很负责的对各位朋友说,只要在日常生活中做好预防,就不会出现脱发的问题了。 现在,我就和大家分享下,脱发应该如何预防,希望可以帮到你们。

步骤/方法:

1、 首先一定要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养也就会失去平衡。

2、 其次就是洗头及梳头要正确。夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。千万不要用冷水以及过热的水。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

3、 避免对头发过多的损害。染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。

注意事项:

要保持良好的心态,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对于女性而言,保持适当的运动量,头发就会光泽乌黑,充满活力。

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