- 劳累后酸痛
腰部酸痛是由腰肌劳损疾病引起的，在劳累后酸痛会加重。是腰肌劳损的一种临床表现。慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。... [全文阅读]
症状概况
病因
检查
诊断鉴别
预防治疗
缓解方法
劳累后腰部酸痛是由什么原因引起的？ （1）急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。 （2）治疗不及时、处理方法不当。 （3）长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。 （4）慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。 查看详细内容>>
劳累后腰部酸痛的检查？ 【诊断依据】 1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。 2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。 3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。 X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。 4、年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。 查看详细内容>>
劳累后腰部酸痛与那些症状混淆？ 劳累后腰部酸痛的鉴别诊断： 1、腰背痛：腰背痛是常见的症状，内科、外科、神经科、妇科等疾病均能引起腰背痛。多由肌肉、骨骼、内脏疾病引起。 2、腰背刺痛：腰背刺痛是指腰背部出现像针刺伤的疼痛感，是腰背痛的疼痛性质分类之一。腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主，有单纯性腰背痛和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。疼痛性质多为隐痛、钝痛、刺痛、局部压痛或伴放射痛，活动不利、俯仰不便不能持重、步行困难、肢倦乏力等症状。 3、腰背的持续隐痛：腰背的持续隐痛大多是由于腰背部的损伤而导致的，常见于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等。 4、下肢感应痛或放 查看详细内容>>
腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢？首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥，以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。 再就是注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担；拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部，两腿微微下 查看详细内容>>
宜吃饮食 1、宜食用活血祛瘀的食物； 2、宜食用富含营养的食物。 葱白 葱白具有活血祛瘀的作用，有利于腰扭伤恢复。 煮汤或炒制食用。 牛奶 牛奶含有丰富的矿物质。而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。有利于受伤组织愈合。 每天食用150-200毫升。 大 肥肉 橘子的成分具有活血祛瘀的作用，有利于腰扭伤恢复。 每天食用1-2个。 忌吃饮食 1、忌辛辣刺激性食物； 2、忌腥膻食物； 3、忌高脂肪、油炸食物。 辣椒 辣椒辛辣，可以是炎症进一步扩张，使红肿、疼痛加剧。 如辣油、芥末都应当禁食。 小麻椒 肥肉属于高脂肪食物，不利于消化和吸收，所以，急性期不能够食用。 尽量避免食用。 查看详细内容>>