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高血压一般是能晚上跑步的，但避免长时间跑步，如果高血压患者血压控制不好，以免引起不适。具体需要根据自身情况进行判断，不能一概而论。
如果高血压患者血压不是特别高，服用药物后收缩压控制在90-140mmHg之间，舒张压控制在60-90mmHg之间，说明血压控制比较好。晚上可以适当跑步，能够促进全身血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，促进汗液排出，减少血容量，对降压有辅助作用。
若是高血压患者血压控制不佳，服用药物后收缩压仍然高于150mmHg，或高血压合并患有冠状动脉粥样硬化性心脏病，这种情况是不可以晚上跑步的。因为跑步会导致血压骤然升高，突发的高血压会引起心绞痛、急性心肌梗死、脑出血等疾病，对身体造成严重伤害。
高血压患者需要合理调整饮食习惯，避免吃高盐、高油、高脂肪食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。日常生活中随时监测血压水平，若出现过度升高的情况，建议及时就诊。
