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现在社会患癌症的几率越来越高了，癌症不但和生活环境有很大关系，而且和平时的饮食习惯也有密不可分的关系，其实生活中很多食物就有防癌的作用，平时要经常吃，比如平时多吃一些清淡的食物，常吃花椰菜等等，有调节免疫力的功能，另外还可以多吃些苜蓿，大蒜，还有番茄等等，都是很好的防癌食物。
预防癌症吃什么好
1.花椰菜，花椰菜是一种普通的食物，属于十字花科蔬菜，花椰菜有预防和抑制肿瘤的作用，还可以调节人体的免疫力和抗氧化的作用，类似的蔬菜还有甘蓝，白菜，卷心菜还有萝卜等等。
2.苜蓿，苜蓿会有丰富的植物雌激素，有很多生物学的作用，比如抗肿瘤，抗氧化还有保护心血管等作用，类似的蔬菜还有大豆，绿豆芽，黄豆芽等等。
3.大蒜，大蒜对于抑制肿瘤有比较好的效果，多吃含有大蒜的膳食可以降低癌症的发病，另外，大蒜还有抗菌的作用，调节人体的免疫力。
4.番茄，番茄含有丰富的番茄红素和胡萝卜素，能够预防很多种癌症，而且长吃可以提高人体的免疫力。
5.香菇，香菇中含有大量的香菇多糖，有抗肿瘤的效果。另外还有一些硫化物，不但可以抗肿瘤，还可以抗菌消炎，类似的食物还有金针菇和木耳。
6.绿叶的一些蔬菜，比如芹菜，菠菜，还有莴苣，茼蒿等等，都具有抗肿瘤的作用，还有抗氧化的作用，另外，绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，不但可以预防贫血，对于结肠癌和前列腺癌等都有预防作用。
癌症是一种可怕的疾病，所以说在平时的生活中要积极的预防，多吃一些绿叶的蔬菜，另外平时多运动，饮食上注意营养平衡，来增强人体的免疫力，可以有效的预防癌症的发生。平时的饮食中多吃一些花椰菜，有很好的抗癌作用，另外还要多吃一些苜蓿，还有大蒜，番茄等等，预防癌症是有不错的效果的。
