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人老了，难免会出现一些毛病，而白内障就是其中的一种，严重起来会导致患者失明，这对于一个操劳大半辈子的人来说，绝对不会是一个小打击那么简单。所以小编建议大家在还没有发生之前最好能够做好相应的预防措施。
首先，应预防脱水。在发生脱水的情况下体内液体正常代谢就会发生紊乱，从而就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，从而就会导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。
其次，可戴深色眼镜。接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。在外出时戴有檐帽或深色眼镜可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少，从而就可以有效预防白内障的发生。
最后，摄入足够的维生素C。眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之就会引起晶状体变性，就会引发白内障。
只要大家按照上述内容去做，相信是能够将患病的风险减到最低的。我们在日常生活中也应该要保持一个乐观的情绪，适当做一些锻炼，提高自身抵抗力。最好，祝您身体一天比一天强壮。
