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白内障对于年轻人来说，经过良好的治疗就能够有所恢复，对于老年人来说，也要在专业医生的调节下进行治疗，但是在生活中，也可以通过食疗方法来进行调节，白内障专家给出了以下的食谱，患者可以通过自我的调节来改善状况。
方法1：枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。
方法2：黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。
方法3：猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善视功能。
方法4：红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用。红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。
枸杞子、龙眼肉、黑芝麻、猪肝、红枣对于白内障的康复都有良好的效果，所以患者可以按照以上的方法进行烹饪来改善自己的身体状况，白内障通过这些食疗来改善，一定不要挑食，通过各种食物来补充身体的营养。
