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正常情况下，我们都是用鼻子呼吸的，只是如果人们在生病的时候，鼻腔堵塞了，这个时候才会短暂时用嘴巴呼吸，而一些人因为有鼻炎疾病或者是在睡觉的时候不由自主的会用嘴巴来呼吸，其实用嘴巴呼吸影响是非常严重的，不仅证明人们的健康可能出现的问题，并且也会影响到人们的形象。
为什么不能用口呼吸？
正常人们应该是用鼻子呼吸的，如果用嘴巴呼吸，会给健康带来很大的影响，用嘴巴呼吸那么就可能会过度通气，这样就会加重哮喘以及高血压等疾病，甚至很多人也会出现轻微的无意识状态。很多人在休息的时候，可能会有口呼吸以及胸式呼吸的方式。口呼吸会导致人的换气过度，二氧化碳水平比较低，并且过度的换气也会使得人们血压升高，心率加快。
口呼吸有什么危害?
1、口呼吸与打鼾
在用嘴巴呼吸的时候，二氧化碳排出速度就比较快，氧气的吸收也比较少，大脑会明显的感受到这个变化。这样就可以刺激细胞产生更多的粘液，嘴巴呼吸也会让鼻腔粘膜组织出现问题，使得规律的呼吸变得非常的困难，这样人们可能就会出现睡眠呼吸暂停综合征。
2、口呼吸与颜值
经常用嘴巴呼吸前牙开合、长面型，经常用嘴巴呼吸，会导致人们睡眠质量比较差，从而就会形成眼袋。并且也会加快水分流失，增加脱水的可能性。
正常情况下应该用鼻子呼吸的，不过生活当中一些人有一些特殊的原因，有用嘴巴呼吸的习惯。如果总是用嘴巴呼吸，那么就很容易影响到人们的睡眠质量，可能会引发睡眠呼吸暂停综合症，并且也会影响到人们的颜值。因此在生活当中，大家就必须要纠正这种不良的习惯。