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人人都想有一头乌黑又浓密的头发，但随着社会飞快发展，现代人工作生活压力也越来越大，因而年纪轻轻，不少人已白了头。有些人为了美观，常用药水、药膏等化学产品把白发染成黑发，殊不知这对人体健康是非常有害的。想健康的将白发变成黑发要怎么办呢?下面，就教大家如何预防黑发变白，并推荐几款有效治疗白发变黑发的偏方给需要帮助的人。
如何预防黑发变白
引起白发的原因有很多，其中随着年龄的增大，毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢，这是头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成。身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1等，或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁，也会导致头发由黑变白。除了老年性自然衰老后所致的白发外，还有遗传因素、营养因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，少年白发主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。
如何预防黑发变白
1.保持心情愉快
如今社会发展飞快，因此现代人在工作和生活中压力也越来越大，对此，一定要保持乐观的态度和良好的情绪。即使遇到不顺心的事也不要把自己陷入到绝境中，要学会用平和的心态看待问题。因为压力过大，也会导致白发的形成。
2.停止吸烟
吸烟有害健康，想必大家都知道。而经研究证明，吸烟还会导致身体过早老化，因此戒烟应该是作为行动的第一步。停止吸烟将有效改善血液循环，从而减少白发产生。
3.按摩头部
通过医学调查，发现由于某些传染病通过细菌作用和神经反射而导致白发的生成。在生活中，我们也要注意按摩头皮，这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充分的血液供应，这样也可以防止白发的生成。
4.定期洗头，切勿湿头睡觉
要定期洗头，一般每周1-2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，一定要将头发吹干，切勿湿着头发睡觉。因为湿着头发睡觉不仅易受风寒，而且也会导致白发早生。
5.保持充足的睡眠
充足的睡眠可以有助于身体的放松，促进身体的正常新陈代谢，让的各个器官能够正常运转。并且，良好的睡眠也可以让头皮得到更好的休息，从而使头发保持健康有光泽并能预防白发的早生。
治疗白发变黑发偏方
1.猪肾核桃汤
材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g
做法：将杜仲、沙苑蒺藜、核桃肉和猪肾放入锅中加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂即可食用。每日1剂，连服7～10日。
2.何首乌红枣粳米粥
材料：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖适量
做法：先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 每天一剂,分两次食用,连食7～10天。需注意的是大便溏泄者不宜食用。
3.枸杞烧海参
材料：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g
做法：先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，最后用淀粉勾汁即可。
4.黑豆雪梨汤
材料：黑豆30g，雪梨1～2个
做法：将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟即可。吃梨喝汤，每日2次，连用15～30日。
5.荠菜包
材料：荠菜、面粉、酵母、盐、鸡精
做法：荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅;用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟即可。
