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白头发很多人都非常的困扰，其实白发都能够改善的，当出现白发的时候，千万不要盲目的去染发，这对于头发还有毛囊的影响是很大的，所以，要注意一些的，白头发有食疗的方式可以尝试一下，效果是很不错的。
1，需要准备五百克的红糖，黑芝麻还有核桃仁准备二百五时刻，这需要准备好黑芝麻还有核桃仁放在一起炒熟，之后待用，之后把红糖放在锅内，之后加入少许的水来煎煮出浓汁，之后放入黑芝麻还有核桃仁放在一起调和均匀后就可以挺火了，这个时候趁热的时候把糖放在盘子内放凉，之后用小刀化开，冷却后就可以吃了，有很好的黑发的作用的，所以在平时的时候是可以经常吃一些的。
2，需要准备黑芝麻，大米适量即可，这需要准备好黑芝麻洗干净，之后晒干，之后准备好了之后炒出香味，之后准备好用水泡过的大米，和黑芝麻放在一起进行混合，一起研碎，一般两三次后，用纱布来进行过滤，反反复复的多次的进行，去除渣子，加入适量的清水混合，炖煮成黑色的黑芝麻糊，加入适量的白糖就可以吃了，这有很好的治疗白发的功效，也能够保持皮肤的细腻的作用，所以每天作为早餐来吃是一个很不错的选择的。
3，黑豆准备一把，黑米准备两把，黑芝麻一小把即可，百合准备十片，薏仁准备三把，核桃准备两个，大米准备两把，红糖适量即可，这需要全部泡好，之后开始熬煮，十分钟后开始粘稠就可以了，之后加入适量的水来继续炖煮，加入红糖，早上喝，吸收的效果好，不妨尝试一下的。这些方式都有很好的改善白发的作用的，食疗的方式也是比较好的，但是需要坚持的吃上一段时间才有效果的，尤其是有白发的人不要去染头发，这是有很大的影响的，会影响毛囊，反而会让头发失去营养，所以不建议进行，平时保持心情的良好也是很重要的。
