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正常的情况下,人的头发是黑色的,但是由于生活的压力特别大,还会经常的熬夜加班,饮食习惯也不好,就出现白头发的现象,不止是老年人,中年人甚至一些年轻人都出现了白头发,长了白头发让很多人都不自信,那么吃些什么可以让头发变黑?
1.选取适量的核桃仁,先在冷水中泡上3天,可以去掉外皮,把适量的白糖放到锅中,熔化后放入核桃仁,搅拌均匀,冷却后就可以吃。
2.选取挑拣好的黑芝麻和黄豆,带皮花生,适量核桃各分别把这些炒熟,加入到研磨机里打磨成粉,再混合在一起,每天睡前用牛奶或者开水冲一点食用。
3.在桑葚正盛的时节,可以做一些桑葚酱,选取适量的桑葚,洗干净后,加如适量的水煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,合并煎液后,煮到汤汁浓稠再放入适量的蜂蜜,放入到玻璃瓶中,可以经常服用。
4.选取黑芝麻和核桃仁各半斤。把两种食物先要炒熟。在锅中放入一些红糖。以小火煎熬到稠厚时,加入超好的黑芝麻核桃仁调匀就可以。等食物冷却后就会成型,再用刀切除小块,放入保鲜袋中,随时取食。
5.选取适量黑芝麻洗干净晒干,用铁锅炒香,把粳米提前用清水泡好,再与黑芝麻混合,一起磨碎,研磨到口干细腻,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,可以加糖食用。
总之,白头发总是让人产生心理负担,平时一定要注意调理,尤其是饮食上,不要暴饮暴食,做到饮食清淡规律影响均衡,不要熬夜,保证充足的睡眠,经常要做到头皮的按摩,护理好头部皮肤,减少白发的产生。