医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
在当下很多年轻人群中，由于生活工作学习等各方面的压力因素，随之引出一系列的有关对身体有害的疾病，其中就有“长白发”，也就是俗称的“少白头”，甚至小到几岁的小孩子的头上都会出现长白头发的现象。这种现象它有两种情况，一种是本身家族有遗传基因的。另一种是由于精神因素和身体缺少某种营养元素而导致的一种病态。这是对身体有危害的，不能被忽视的。该怎样改善长白发的情况呢?下面一起来看看吧!
1，缓解压力，保持充足睡眠
现在的孩子一出生，家长就说不能让孩子输在起跑线上，到了读书的年龄，家长就给孩子想方设法的报名各种才艺班，把学习时间排的满满的，生怕比不上别的孩子。需不知这样在扼杀了孩子该有的无忧无虑童年的时候还给孩子带来的多大的精神压力。甚至都没有充足的睡眠。其实家长大可不必这样给孩子施加压力，要根据孩子的爱好来安排，及时的帮他们调整状态减少压力，适当的多休息，放松心情，保持充足的睡眠。让他们精神饱满的迎接每一天。
2.多补充蛋白质和碘
小孩在长期的饮食中缺少碘和蛋白质是会引起长白头发的现象的。因为蛋白质对身体的健康成长至关重要。平时需要多给孩子补充含有蛋白质和碘的食物。比如鸡肉，精瘦肉，牛肉，鱼虾等红肉食品是高蛋白质的。菠菜、胡萝卜等食物则含碘比较高。吃这些可以很好的预防长白发。
3.补充黑色素
黑豆和黑芝麻是五谷杂粮中的一种。营养价值很高。其中一种被称为”黑色素“的物质对于长白头发的现象很有帮助。经常吃它会使头发柔顺，乌黑油亮有光泽。
4.不能缺少水分
小孩如果爱吃油炸，辛辣，酸性的口味重的食物会导致身体里的水分缺失，使身体脱水，而身体没有足够的水分就不能提供充足的养分给头发，就会造成白头发的出现。所以要少吃这些食物，多吃水分足的食物和蔬果维持身体的养分供给。
以上四种方法对于治疗小孩长白发有很大的帮助，除了这些以外，家长们还需要给孩子一个健康舒适的环境，尤其是远离二手烟带给孩子的伤害。多带孩子做健康检查，让孩子安全健康的成长。
