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髌骨在人体当中有着很大的作用，并且自身在日常的活动中都离不开髌骨的支撑和活动，因此发生这种病症会使一些患者不能正常行动，如果没有及时治疗很有可能会导致其他骨质的病变，所以一定要重视这种病症的出现，同时要掌握运动禁忌事项，这样才能更好的缓解和治愈。
髌骨也就是膝盖骨，髌骨软化症是由于自身的关节所掌握的生物力发生紊乱所导致这个部位发生软化，因为这种病症给人们在生活中的行动带来不便，所以一定要及时的进行治疗，避免由于自己治疗不及时，导致严重的骨性关节炎，这样对自己的身体会带来很大的危害，因此掌握以下禁忌对于治疗有很重要的作用。
第一不能剧烈运动，患者在有这种病症的时候是不能剧烈运动的，因为在膝关节弯曲用力的时候会给自己的关节带来很大的压力，像爬山爬楼梯等这些都是不可以出现的，不要突然改变锻炼的强度，在自己恢复的期间不要突然增加自己的力量锻炼，这样对关节的恢复也是有影响的。还有就是不要受凉，要注意自己的保暖。
第二减少在膝关节上的重力，这种现象就是保持自己的体重，因为自己的体重在增加的时候，膝关节的压力也会发生，长期坚持的话会导致恶性循环，体重越来越重疼痛感也会越来越重，所以自己的体重一定要控制好。
第三穿高跟鞋，平时走路或者跑步的时候一定要穿一些有利于自己身体平衡的鞋子，千万不要穿高跟鞋，因为高跟鞋对膝关节的使用非常的重要并且压力也非常的大，在锻炼身体的时候一定要注意自己鞋子的穿着。
通过对以上髌骨知识的了解，这种病症在发生时是不可以游泳的，因为游泳最根本最直接会使自己的关节受凉，还有游泳也会增加自己的膝盖用力状况，所以游泳是不可以的，同时还要注意以上对这种病症的一些注意事项，避免由于自己对这种病症的了解不够深入，从而导致病情的加重。
