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扁平疣是一种感染了人类乳头瘤病毒后引起的皮肤病，尤其免疫力低下时更容易导致此病发作或者加重，而如果患者提高自身的抵抗力，就能让扁平疣自愈，并不需要进行特殊治疗。那么，患者平时应该如何提高抵抗力而促使扁平疣自愈呢?下面就为大家介绍一些提高免疫力的方法：
1.想要提高扁平疣的自愈机率，在平时首先应该注意养成良好的生活习惯，如做到早睡早起，保证足够的睡眠，避免熬夜和过度劳累，同时应该坚持进行运动，尤其经常在阳光下进行有氧运动，可以杀灭体表病菌而防止病菌蔓延感染，同时还能促进血液循环、加快新陈代谢速度、让身体多排汗而排出体内的垃圾、帮身体补充天然钙质。
2.合理饮食同样也是提高自身免疫力和促使扁平疣尽快自愈不可缺少的方法，因此长了扁平疣的患者要俺改正挑食偏食的习惯，尽量保持饮食营养丰富、清淡可口，尤其应该注意多补充富含维生素c和维生素a的食物，以提高自身皮肤粘膜的修复能力，防止病菌入侵和繁殖，而含有这些营养物质的食物包括了草莓、猕猴桃、西红柿、黄瓜、胡萝卜、各种粗粮、坚果等。其次，还要多吃含有蛋白质的食物，因为蛋白质同样也是帮身体提高防御能力的基础营养物质，扁平疣患者可多吃的含蛋白质的食物包括了瘦肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类等。
为了提高免疫力而促使扁平疣自愈，患者朋友们还应注意的一个问题就是放松精神状态，因为免疫系统也会受情绪压力的影响。虽然皮肤出现扁平疣会导致情绪受到一定影响，但患者平时要及时通过合适的方法排解紧张和焦虑情绪，才能更好的防止身体自我修复能力受到影响。
