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扁平足患者有先天的，也有后天的。儿童的足弓通常是在四岁到六岁的时候形成，这个时候如果发现儿童扁平足，大多是先天性的。而成年人扁平足有的是儿童期扁平足没有及时得到纠正的延续，也有可能是其它后天原因引起的足弓塌陷而造成的。引起后天足弓塌陷的原因有很多，比如关节退变、受外伤、糖尿病、类风湿关节炎、神经性病变已经肿瘤等。
早期发现扁平足，特别是儿童和青少年扁平足，及时的纠正效果是非常好的，其中使用足垫是一种非常简单又好用的方法，足垫及可以支撑儿童和青少年的足弓，又可以是脱位的关节得到明显的改善。穿硬底的鞋也对足底有很好的支撑力，特别是摇椅底的鞋子可以减少我们在行走的时候脚踝部的用力。
纠正扁平足，除了穿硬底鞋和使用足垫以为，每天坚持用手扶着墙或桌子，踮起脚尖五秒，然后放平脚板，如此反复连续做十次，也可以帮助纠正扁平足。如果伴有固定性足部畸形或者关节病变的成年扁平足患者，要使用距下关节稳定器，并结合其他的骨性或者软组织手术一起使用，才能到达纠正的理想效果。
预防扁平足，要进行足内和足外的肌肉功能锻炼，比如脚尖运动中的用脚趾抓玻璃球就是一个不错的运动。平时多做跳绳或者打篮球等弹跳性强的运动，可以改善脚部的韧带和肌肉的力量，从而促进足弓的发育。同时要选择能够良好支撑足弓的鞋子，特别是儿童和青少年，选择合适的鞋子对足部的健康成长特别重要，有些地方的小孩喜欢夏天光脚在地上跑，这种习惯也是非常不好的，要尽量避免。