扁平足不适合跑步吗

在生活中很多的扁平足患者问这一种疾病适合跑步吗？跑步不会恶化扁平足，但是大家要注意到运动鞋可能导致扁平足，因为里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。因此，长期处于湿热的环境非常不利于脚部的健康。运动鞋内的湿热会刺激脚部的皮肤泡白或发红容易患上足病。由于运动鞋内湿度和温度提高会使脚底韧带变松拉长脚掌逐渐变宽不足以支撑足弓是导致扁平足的原因。

在我们的生活中正常人身体都会有足弓的，有了足弓才能使足富有弹性，吸收地面对脚的冲击力量锁定中足关节，使脚变得坚硬推动人体活动。扁平足就是没有足弓扁平足大部分是不需要治疗的，除非合并了关节的病变，后天在人体长期负重的状态下很易形成扁平足。虽然扁平足算不上是一种严重的疾病，而且，绝大部分人不需要进行任何治疗，但是，它依然会给我们的一些活动和运动带来障碍，所以，还是拥有正常的脚弓才更健康!扁平足的患者可以适当地运动的，在生活中朋友们在穿鞋也要注意，运动鞋不适合天天穿，选购运动鞋时一定要选质量好的，比如真皮、设计合理的品牌运动鞋，女性朋友可以选择高跟鞋、坡跟鞋、半高跟鞋，这样轮换着，可以避免扁平足，男性可以穿穿皮鞋，穿穿休闲鞋，这样也可以缓解对足弓的破坏进度，总而言之，运动鞋虽好，也不适合每天都穿，在生活中扁平足的患者一定要保持一个好的心态。

审编医生

张引锋骨外科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：擅长脊柱外科，创伤外科；如腰椎间盘突出症，腰椎管狭...详情>