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1鼻出血是临床常见的症状之一，可由鼻部疾病引起，亦可由全身疾病所致。鼻出血多为单侧，少数情况下可出现双侧流血，持续时间不定，出血量多少不一，轻者仅为涕中带血，重者可引起失血性休克。鼻腔任何部位都可发生出血，小儿及青少年鼻出血大多在鼻腔前端，青少年经常流鼻血是什么原因？
1.维生素C缺乏病
其他讯号：贫血、水肿、牙龈肿胀、关节疼痛等
维生素C是一种水溶性维生素，食物中的维生素C被小肠上段吸收，然后分布到体内所有的水溶性结构中。鼻出血，有可能是得了维生素C缺乏病，体内维生素C不足，则微血管容易破裂，发生在皮肤表面，则产生瘀血、瘀斑；发生在胃肠，则发生胃肠出血；发生在鼻，则有鼻出血发生。蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，但它很脆弱，遇到光、热、氧等就会被破坏，如果摄入维生素C的量不足，则可能出现鼻出血等症状，但摄入过量的维生素C则有腹泻等副作用。
剧烈运动、服用某些药物如阿司匹林、避孕药、降压药、安眠药、抗癌药等可使人体的维生素C减少，需要及时补充。樱桃、番石榴、草莓、橘子、猕猴桃等含有丰富的维生素C，可以选择食用。
2.维生素K缺乏病
主讯号：鼻出血、牙龈出血
其他讯号：皮肤瘀点、瘀斑，凝血时间延长，易骨折，易发痔疮，月经量多等
维生素K又叫凝血维生素，主要存在于植物中，维生素K能够促进血液凝固和骨骼代谢。维生素K缺乏的表现是伤口出血、大片皮下出血、容易骨折、月经量多等，新生儿初生时体内储存量低及体内肠道的无菌状态阻碍了利用维生素K，母乳中维生素K含量低，使新生儿普遍存在低凝血酶原症。最常见的成人维生素K缺乏性出血，多发生于摄入含维生素K低的膳食并服用抗生素的病人，还有一些疾病如吸收不良综合征、口炎性腹泻、溃疡性结肠炎等也可导致维生素K缺乏。
补充维生素K，首选绿叶蔬菜，水果和谷类中的含量很低，多吃菠菜、芹菜、花椰菜、莴苣、豌豆、香菜等可以有效补充这种维生素。
3.月经病
主讯号：经期吐衄、鼻出血
月经病是妇科疾病中很常见的病，有很多种表现，如月经过多、月经过少，周期不定、痛经、经行吐衄等，其中经行吐衄表现为吐血、鼻出血，同时有月经量减少、头晕耳鸣、手足心热、烦躁易怒、两胁胀痛、烘热汗出、口干舌燥、口渴便秘等，原因是爱生气上火，使血水不以月经的形式表现出来，火热上逆，向上逆行由口鼻而出，表现为吐血、鼻出血。
月经病的关键是在平常调整好心态，保持健康向上的生活态度，不去过分争名夺利，碰到挫折要能及时想开，这样会大大减少此类疾病的发生。饮食调理可以从疏肝降火、滋阴润肺、止血养血的方面来考虑，如莲子、百合、冰糖梨、大枣、沙参麦冬汤、橘皮等都是不错的选择。
4.严重肝病
其他讯号：全身乏力、面色晦暗、腹泻、黄疸、牙龈出血等
很多凝血因子的合成是在肝内进行的，多种抗凝因子、纤溶酶原也在肝内合成，重症肝病时，血小板减少，出血也较为常见。病毒性肝炎、肝纤维化、脂肪肝、酒精肝、药物性肝损害及肝硬化、肝癌等肝病是当今社会威胁人类健康的主要疾病之一。在常见的肝病中，危害最大的是乙肝。肝病的主要表现是恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力，还可能出现呕吐、腹泻、脾肿大等症状。此外，肝区不适和肝区疼痛较具有特异性，黄疸表现为尿黄、眼睛黄、皮肤黄和皮肤瘙痒，面部暗淡而无光泽、黑眼圈、手掌心泛白无血色、蜘蛛痣（体表有一红点，周围有血丝状，类似于蚊虫叮咬后的症状，当压迫痣中心时，全痣消失，放开后又会出现）、鼻出血、牙龈出血、胃肠道出血等，也都是该病的表现。长期饮用含糖的饮料或吃甜食可导致肝损害，长期喝酒可造成酒精肝，肥胖、高血脂等也会损害肝脏健康。
日常生活中，保护肝脏，首先要保持平和的心态，戒骄戒躁，不要发怒，保持心情愉快，保证充足的睡眠和规律的运动，远离酒精和肥肉，每餐只吃八分饱。在饮食上，要食用一些护肝食品，如大豆、西瓜、苦瓜、香蕉、葡萄、猕猴桃、荔枝等。
5.再生障碍性贫血
其他讯号：皮肤有出血点或大片瘀斑，口腔内有血疱、牙龈出血、眼结膜出血、呕血、便血、阴道出血、眼底出血等
再生障碍性贫血简称再障，指原发性骨髓造血功能衰竭综合征，主要表现为骨髓造血功能低下，贫血表现如头昏、乏力、面色苍白、发热、皮肤出血、鼻和牙龈出血等。关于再障的确切发病原因不明确，可能与造血干细胞缺陷、肝炎病毒感染、个人免疫力有关。
在疾病预防方面，要注意环境卫生，尽量避免射线。饮食上，可以多吃一些益气生血之品，如黄芪当归大枣汤，以及黄豆和黑豆等五谷杂粮。
