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一些男性在平时性生活的时候，阴茎不能勃起或勃起的时间很短，导致不能完成正常的性生活，这就是通常所说的勃起功能障碍。对于持续时间比较长的勃起功能障碍，大家不要掉以轻心，要采取有效的办法进行处理。俗话说药补不如食补，那么勃起功能障碍如何进行食补呢？
第一、韭菜
韭菜具有壮阳的作用，对于有勃起功能障碍的男性来讲，平时可以适当的多吃一些韭菜，有助于增强性功能，不过如果胃肠道功能并不是很好，也不建议多吃。
第二、荔枝
荔枝具有滋补气血，填精生髓等方面的功效，在改善男性性功能方面能发挥比较不错的作用，尤其是对于有遗精、阳痿、早泄的男性而言较为适合。
第三、枸杞
枸杞具有滋补肾脏和血润肺，固本培元等方面的效果，无论是对于男性还是女性而言，都起到了非常重要的作用。尤其是有性功能障碍的男性，平时吃一些枸杞，有助于延长勃起的时间。
第四、羊肾
羊肾就是通常所说的羊腰子，其中含有维生素D、维生素E、钙、铁、磷等非常的丰富，能够起到补肾壮阳等方面的效果。特别是对肾虚阳痿的病人而言，改善的效果比较突出。
第五、牡蛎
牡蛎当中含有丰富的维生素A、锌、钙、镁、磷等多种成分，能够达到强肝解毒，提高性功能恢复疲劳，提高人体免疫力等多方面的效果。男性朋友平时可以直接吃一些牡蛎，甚至可以直接撬开了生吃。
调节改善男性性功能障碍的食物并不算少，上面介绍的这几款食物，可以结合男性的身体状况有选择性的去摄入一些。虽然说食补起到了一定的作用，但是如果勃起功能障碍较为严重，需要进一步治疗的，也千万不要耽搁，务必要早期进行积极正规的药物，或心理等方面的治疗。
