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半月板损伤是一种比较严重的疾病，半月板损伤患者一定要及时到医院就诊，这对患者来说是非常重要的。因为半月板损伤的早期治疗效果最好，所以半月板损伤的治疗一定要及时，可以到骨科专科医院检查半月板损伤的具体情况。膝关节半月板损伤的恢复速度比较慢，患者要根据自己的身体情况来制定恢复方案，切勿给膝盖带来更大的负担。
膝关节半月板损伤的恢复，建议患者要练习膝关节，在训练活动之前要做好准备工作，这样才能避免给患处带来负担，通常都会先做髌骨的松动术，这种准备工作意义很大，可以有效避免患处疼痛。然后再屈伸膝关节，这样所能够取得的效果才能更好。采取热身之后疼痛和危险性也会更低。建议患者可以适当通过压腿练习的方式，不同患者的情况不一样，所对应的热身方法也会有所不同。如果是膝关节屈曲挛缩畸形的患者，建议患者可以取站立，或者是通过平卧位，另外患者可以自己或者是他人双手放于大腿的远端，均匀持续用力按压至膝关节，通过两腿交替进行，这种训练一定要做到每天5次。
另外还能用手指的指腹，主要是通过用指尖推的方式，这种方法会掐得肉疼，所以力度一定要适中，可以有效推住髌骨的边缘，然后分别向上下左右四个方向来进行按摩，然后缓慢用力地推动髌骨，这样所能够起到的效果也非常不错。可以每方向七次，推到最大活动幅度的时间要把握好。另外在膝关节屈曲练习之前进行，这样会有利于膝关节弯曲过程中髌骨的滑动。
治疗半月板损伤一定要保持科学性，要有足够的耐心来治疗半月板损伤，另外患者错过治疗半月板损伤的最佳时间，这样对患者带来的影响是非常大的，治疗半月板损伤一定要根据半月板损伤的情况来展开，这才是治疗半月板损伤的最佳选择，理性对待半月板损伤的治疗工作。