半月板损伤长时间开车腰疼怎么办 半月板损伤该如何护理

这种半月板损伤的患者越来越多，目前治疗的方法也在不断增加。建议患者在治疗之前，一定要接受详细的检查。另外半月板损伤的护理更是要重视，患者可以根据半月板损伤的病情来选择适合的治疗方法，这对半月板损伤的恢复意义是非常大的。另外半月板损伤患者还要保持积极的治疗态度，进一步提高治疗效果。

半月板损伤的患者，如果恢复不够彻底，再长时间开车，会给腰部带来比较大的负担，如果长时间下去的话，对于患者的身体威胁是非常大的。所以患者要积极从生活的小事做起，做好护理工作，才能促进半月板损伤的恢复。

患者生活上要多加注意，特别是上下楼梯时必须全神贯注，患者一定要在踏稳之后，再动第二步，这样才能有效避免外伤。另外患者为了避免膝部外伤，建议平时可戴上护膝，可以起到预防意外的目的。同时还要加强股四头肌的功能锻炼，特别是徒手锻炼和负重锻炼等，以此来提高关节的稳定性能。

建议患者不要在疲劳状态下锻炼，因为这个时候容易动作协调，而且会由于令膝关节扭伤而加重半月板损伤的情况。做体育锻炼时应做好准备工作，可以等到关节温热，反应灵活之后再开始运动；另外建议患者饮食上少食油腻，特别是一些高脂肪，可以适当多食蔬菜水果及粗粮。建议患者在日常生活中，一定要有预见意外发生的可能性，一定要做到充分利用身边的工具，以此来帮助降低意外造成的半月板损伤风险。

半月板损伤对于患者的身体威胁是比较大的，所以患者要理性对待治疗工作，这个阶段治疗半月板损伤的方法就显得特别重要，要到正规的医院接受下一步的治疗，针对半月板损伤的治疗不仅仅只是药物的方式疗，建议半月板损伤患者还要多注重日常的饮食习惯。

审编医生

陈文钧骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>