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口淡无味是一件让人难以忍受的事，往往在炎热夏季比较常见。人们通常会觉得什么也不想吃，吃什么也觉得嘴里没什么味道，但又不知道是什么原因？
这个时候我们不妨观察一下自己的肠胃是不是不怎么好，或者消化系统方面有一些疾病，大部分嘴里无味这种症状都主要是由于脾胃虚寒造成的，以下是具体介绍。
1.嘴里淡而无畏，多见于救兵脾胃虚寒患者，他们多患有肠等消化系统疾病。脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起，在加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致肠胃病，所以需要养成良好的饮食喜欢。
2.如果有挑食的习惯会引起营养不良，也常有口淡感，可使舌味蕾敏感度下降而造成口淡无味。建议平时可以含服话梅等提味零食，来缓解“嘴里没味”的情况，将乌龙茶和话梅一同冲水饮用，饮后，将话梅吃掉，嘴里无味的感觉会自然消失。
3.其实，我们的情感因素对食欲、消化有很大的影响，所以想要调理脾胃，保持良好的情绪是很重要的。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等。
4.平时注意饮食是调理脾胃的关键。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和水果，少吃有刺激性和难于消化的食物。
5.可以参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环。
