具有很强的燥性，具有很好的通窍的作用给，可用于鼻塞、流涕等呼吸功能不是的症状。

100g清炒食用。

含有丰富的生姜素，具有增加组织免疫功能，促进头疼症状缓解的作用。

100g调味食用。或者熬汤食用。

具有很好的活血化瘀的作用，可改善组织循环，增加组织免疫功能，增加头部血供，促进神经源性头疼的缓解。

50g与鸡肉同炖食用。

属于性味寒凉性的食物，可造成机体免疫功能下降，组织血栓形成等并发生。应该避免食用。

必要的时候可用黑醋调和后食用。

具有较强的寒凉性，可造成原有的鼻塞症状加重，同时可收缩鼻腔毛细血管。不利于呼吸功能的缓解。

宜吃南瓜以及小瓜等食物。

含有丰富的咖啡因成分，具有增加组织免疫功能，促进血管收缩，不利于头疼症状的缓解。

宜吃温热的果汁以及牛奶。