百合含有丰富的维生素，有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

百合200克，煮汤喝。

山药山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，益志安神。

山药200-300克，炒菜吃。

白菜大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。含有丰富的粗纤维。

白菜200克炖汤喝。

香蕉可以润肠通便，对于肠胃的疾病应该少吃，可以适当的喝一些固涩是汤。

鱼腥草100-200克炒菜吃。

辣椒辛辣，刺激肠胃，引起腹泻，肠道的疾病加重，应该尽量避免食用。

可以用西红柿200克，煮汤喝。

梨寒凉，肠胃虚寒，肠胃炎有病毒性的感染等都不要吃。引起腹泻。

喝一些生姜汤。