耳朵蒙蒙的跟堵住什么是的怎么回事呢？

耳朵蒙蒙的跟堵住什么的是怎么回事呢？耳朵出现蒙蒙的现象是有很多的原因，不排除是因为耳朵疾病，耳部的病变，肾虚，脑供血不足或者是一些神经性的耳鸣引起的，这些疾病都会出现耳朵蒙蒙的现象，有时候长时间的听音乐也是会导致耳朵蒙蒙的现象，你可以去医院耳科或是神经科检查下，明确病因，在进行治疗会比较好，平常要注意保护耳朵，不能长时间的听音乐或者是在噪音大的地方，这样死比较容易导致耳朵出现蒙蒙的现象。耳朵蒙蒙的跟堵住什么的是怎么回事呢？

耳鸣的患者会出现一段时间的非其他异类物体发出的声音，严重的可能会导致耳聋的现象。耳鸣的患者要进行及时的治疗，多吃一些有利于听力，耳部健康的食物。也可以平时的时候多进行耳部的按摩治疗法，这个治疗方法可以进行早期的预防，效果是比较有效的，但是导致耳鸣的原因，可能是由于长期工作的环境，噪音大，破坏了听力，还有就是耳朵受到了伤害，建议去医院检查治疗。

1.减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2.减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。

3.呼吸调节

呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。

4.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

5.多食含锌的食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，进而影响耳蜗的功能，导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

审编医生

刘煜耳鼻咽喉头颈科 主任医师 医院：徐州和平妇产医院

主治疾病：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，过敏性鼻炎，鼻中隔偏曲，扁桃...详情>