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产妇在坐月子期间如果没有注意身体调养，很容易就会患上风湿病，这种疾病如果不及时治疗，很容易就发展成为慢性疾病，这样就很难在短时间内完全治愈，患者的健康会受到非常严重的影响，所以要及早治疗。除了服用药物之外，患者应根据自己的情况进行锻炼，下面看看有什么运动适合产后风湿患者。
1.拉伸运动
产后患上风湿疾病，可以每天做一些关节方面的伸展运动，这样能够显著缓解关节的疼痛。做关节伸展运动时，身体的所有关节应全部拉伸一次，要从上到下拉伸，拉伸的时候要注意强度，不应引起疼痛。拉伸之前可以洗热水澡，这样有助于促进身体气血运行，缓解关节僵硬，然后再做运动就比较好。
2.静态运动
这种锻炼方法是通过肌肉收缩完成，不活动关节，肌纤维的长度也不变，适合风湿发作关节肿胀的产妇，这样的运动方式可以让关节的更加稳固，让负重、支撑等运动能力得到提升。
3.耐力运动
产妇的风湿病如果不严重，可以做强度大的锻炼，如骑车、慢跑、散步、快走。当然，必须要慢慢加大强度，要安排好时间。运动时间要根据病情决定，因为每个人的情况不同，要制定适合自己的锻炼时间表，坚持天天锻炼。
4.爬楼梯
这种运动方法也是很好的，由于下背部和下肢要不停地运动，这些部位的肌肉和韧带可以得到充分的锻炼，关节功能也得到很大的改善，让关节变得更灵活。不过要注意要爬的速度与时间。开始时应慢速，坚持一段时间，可逐渐加快速度或延长时间，但不能过度，否则会加重关节负担。
产后风湿患者要特别注意运动，锻炼对风湿病的治疗是非常重要的，因为这种疾病的主要症状关节病变，如果不活动，可能会导致关节变形，甚至残疾，不能害怕疼痛而不运动，要长期坚持运动才可以促进疾病早日康复。
