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女性朋友都特别注意脸部的护理，担心会出现皱纹，但是很多人却忽视了我们的脖子，其实这个部位也是很容易长皱纹的，而且也要经常裸露在大家面前，所以如果颈部长皱纹也是会暴露年龄的，看起来还很难看，如果脖子长了皱纹怎么办呢？下面5个方法可以解决这个问题。
1、不要经常低头：现在很多人都有低着头玩手机的习惯，这个也是导致脖子出现皱纹的一个原因，如果要消除颈部皱纹，就要尽量避免这样做。如果需要长期低头工作，记得时不时抬起头活动脖子，慢慢把头后仰拉伸脖子，这样可以预防和消除脖子上的皱纹。
2、按摩去皱：要消除脖子上面的皱纹，在涂抹颈部护理霜的同时，可以结合做一些按摩，首先抬起头，双手放在颈部，然后从锁骨向上轻轻打圈按摩，长期坚持可以消除皱纹。
3、涂防晒霜：很多人的防晒产品都是涂抹在脸上，其实颈部长期暴露在外面，也需要和脸部一样进行护理，也需要涂润肤霜和防晒产品。因此大家每次出门之前都要为脖子做好防晒措施。
4、去角质：我们经常会为脸部去角质，但是很多人忽略了脖子，其实脖子也是需要去角质的，用面部去角质产品为颈部去角质就可以了，长期坚持做好护理就可以减少颈纹。
5、选择专业产品：如果脖子的皱纹比较多，可以使用一些大品牌的去皱颈霜，长期坚持食用也是很有效的。
为了预防脖子出现皱纹，大家睡觉的时候还要注意枕头的高度，不要垫太高的枕头，枕头太高脖子会产生很深的纹路。但如果不使用枕头，脖子后面压力大，也很容易长皱纹。理想的枕头高度大约是6.8厘米左右，但具体高度也因人而定，只要大家注意脖子的护理，就可以消除皱纹。要坚持预防为主，防患于未然。
