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除皱
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除皱宜吃饮食必看除皱忌吃饮食必看
1.宜吃胶原蛋白含量丰富的食物; 2.宜吃含有维生素C丰富的食物; 3.宜吃含有纤维素丰富的食物。
宜吃理由

纤维素含量非常丰富,且具有丰富的氨基酸水平。有利于皱纹的消除。

食用建议

竹笋排骨同炖食用。

宜吃理由

维生素、氨基酸寒凉非常丰富,属于真菌之王。

食用建议

50g与土鸡同炖食用。

宜吃理由

含有丰富的胶原蛋白,有利于皱纹的消除。

食用建议

高压锅用力蒸煮成猪皮冻食用。

1.忌吃含有色素的食物; 2.忌吃油脂过高的食物; 3.忌吃辛辣刺激性的食物。
忌吃理由

含有丰富的黑色素,可造成皮肤色素沉积。应该避免使用。

其他建议

可换用白醋。

忌吃理由

含有丰富的黑色素,特别是人工调和的酱油,黑色素含量较高。

其他建议

宜吃食盐替代酱油。

忌吃理由

过饱和脂肪酸含量高,不利于心血管的功能稳定。

其他建议

宜吃低脂肪的鱼肉。

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