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皱纹是女人保持美丽容颜的最大敌人，女人25岁之后就要开始对抗皱纹，如果皱纹已经出现就要及时把它消除，去皱的方法有很多，最有效的当然就是通过医学手段除皱，不过代价比较大，不是每个女生都有勇气尝试的，其实生活中也有很多小方法可以帮助我们除皱，下面一起来看看。
1.平躺着睡觉：如果习惯侧着睡就会加深脸上的法令纹，很多人的皱纹都是因为睡觉习惯形成的，趴着睡也不好，会导致额头、脸颊、眼睛、下巴出现皱纹，所以要消除皱纹首先要改变睡觉姿势，仰卧睡觉是最好的。
2.多吃鱼：饮食对保养皮肤有很大帮助，要拥有漂亮的皮肤就要多吃鱼，比如三文鱼等深海鱼，它们是蛋白质的极佳来源，是保持肌肤年轻必需的营养物质。这些鱼中的omega-3可以滋养皮肤，保持皮肤丰满和有弹性，长期吃鱼的人皱纹也很少。
3.避免眯眼、皱眉：经常眯着眼睛看东西会让眼角出现皱纹，因此不要养成这样的坏习惯，近视老花要戴眼镜，外出时要戴太阳镜。太阳镜能保护眼睛周围的皮肤。平时也不要经常皱眉，否则会加深眉头的皱纹。
4.每天喝一杯咖啡：据研究，咖啡中的可可有消除皱纹的作用，女性可以尝试每天喝一杯咖啡。可可有抗氧化作用，可以保护皮肤，促进皮肤细胞的代谢和修复，使皮肤看起来光滑细腻，不过不要大量饮用，否则会有反效果。
日常预防，防患于未然。水果、蔬菜不但含有丰富的维生素，还含有最天然的水分，经常食用有很好的去皱效果，平时也可以用新鲜的蔬果自制面膜敷脸，能使脸变得紧致有弹性。如果皮肤缺少水分最容易出现皱纹，因此注意皮肤保湿就可以有效减少皱纹。
