年过三十如何应对皱纹 不妨试试这三招去除皱妙招

我们都知道女性如果长时间不注意保养的情况下，就很容易导致有皱纹的出现，尤其是眼角的鱼尾纹会很早的就出现，这样就感觉整个人老了好几岁，可是到底该怎么样去除皱纹，很多人都不是特别的了解，那么下面我们一起来了解一下应对皱纹的方法有哪些吧。

1.补充胶原蛋白

如果皮肤长时间不注意补充胶原蛋白，就很容易导致起皱纹的现象，所以在平时一定要注意多吃一些含有胶原蛋白类型的食物，比如猪皮含有胶原蛋白就非常丰富，对于皮肤有着非常不错的好处，在平时可以适当的吃一些。

2.多吃维生素c的食物

维生素c对于皮肤有着美白抗皱的效果，在平时是可以多吃一些的，比如新鲜的水果，像芒果，猕猴桃，葡萄，橘子等都有一定抗衰老的功效，所以在平时吃一些维生素c的水果，能够让你的皮肤变得更加美白有光泽。

3.补水

长时间不注意补水就会导致皮肤特别差，甚至会出现皮肤提前老化的现象。所以每天要注意多喝一些白开水，最好每天坚持在2000毫升左右的水。这样能够防止你皮肤出现缺水的现象，而且在选择化妆水的时候，最好选择纯植物性的，也能够达到补水的效果。

4.不要熬夜

在平时如果经常熬夜就会导致皮肤出现起皱纹的现象，所以睡美容觉是非常重要的，每天晚上最好9点就开始进入睡眠的状态，这样能够让你的皮肤得到不错的休息，如果化妆的情况下一定要注意进行卸妆，在卸妆之后再进入睡眠的状态。

上面这几种都是抵抗皱纹的方式介绍，相信大家看了之后不会失望，而且在平时一定要注意做好护理的措施，这样才能够让你的皮肤不会出现体现老化的现象，并且要合理安排自己的作息时间和饮食的规律性。

审编医生

曾旺生皮肤科 副主任医师 医院：江西省皮肤病专科医院

主治疾病：艾滋病,狂犬病...详情>