怎样能预防皱纹？更新时间:2014-04-08

随着年龄的增长，每个人都会有衰老的现在，这是自然规律，是我们任何人都不可抗拒的事情，可是，尽管事实是这样的，可是很多爱美、喜欢年轻的女士们还是想通过各种办法来保持青春永驻，让皱纹都跑的无踪影，那么，预防皱纹除皱的办法主要有哪些那?

1.注意防晒，日晒与皱纹的产生息息相关，要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种遮光剂防止日晒。

2.锻炼身体，多呼吸新鲜空气。因为，运动能加快血液循环，升高皮肤温度，使皮肤获得更多的养料，排出更多的废物。

3.饮食方面，要做到平衡、兼顾，切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果(富含维生素A和C);多吃强化乳品(维生素D强化)、富含维生素E、锌和硒的谷类;豆制品和豆腐等也宜常吃;饮水量要足，提倡每天喝6～8杯，这能使皮肤润泽而有弹性，从而不易产生皱纹。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等;矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利，可以多饮用。

4.讲究皮肤卫生保健，用35℃～40℃的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水或润肤霜。有条件时， 冬季室内可以安装增湿器，达到改善皮肤生理状况效果，推迟皱纹的出现。

以上就是为大家介绍的主要预防皱纹的一些简单方法，希望能给各位爱美的女士们带来一些帮助，让大家都能进行的赶走皱纹，让自己更年轻漂亮。另外，给位美女还要注意多休息，不要经常的熬夜，这让对皮肤的伤害也是非常大的，一定要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

审编医生

李春苗皮肤科 副主任医师 医院：淮北矿工总医院

主治疾病：湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病；带状疱疹、丹毒、毛囊炎...详情>