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很多女性都希望做一个美丽健康的辣妈，但是往往事与愿违，很多女性在生完宝宝之后身体会变得比较虚弱，体虚的人在日常生活当中其实是可以自己感觉到的，因为一旦体虚的情况出现之后，身体是非常容易劳累的，走几步就会觉得非常难受。所以产后体虚的情况是需要进行相关调理的，下面要带大家了解的是产后体虚多久能调理好。
产后体虚通常3个月左右就可以调理好。女性生产后的1~3个月是心里比较脆弱的，而且生理上面也比较虚弱，所以这个期间的调理和恢复会直接影响到产妇身体的健康状况。根据临床发现中国女性很多疾病都是因为产后恢复不好所留下的一些隐患，生产之后缺乏营养，产妇的体型体质就会不容易恢复，乳房也会出现疼痛的情况，并且还会伴有脱发、便秘、头晕、头痛等不良症状。
产后体虚的女性通常是因为元气受损所导致的，所以产后很长一段时间需要通过饮食来调理体虚的状况。产后体虚的女性应该多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，同时要搭配蔬菜和水果，对于刺激性比较大的食物要尽量避免。尽量喝一些比较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤之类的，夏天的时候尽量不要吃冰镇的食物，冬季吃水果时需要用开水过一下，不要吃太凉的。可以多吃一些温热性的水果，比如樱桃、葡萄、龙眼等等。另外产后的饮食要粗细搭配，不仅要吃的有营养，还要注意膳食平衡，这样才可以快速的改善产后体虚的身体。
产后体虚通常三个月左右就可以调理好，不过每个女性的身体状况和体质都是不一样的，所以在调理的时候需要根据自身状况制定调理方案。另外在调理的过程当中，女性还要注意身体的保养。室内温度要保持恒温，不要太热或太冷。同时患者饮食方面要多吃一些补气血的。
