蛋白质含量高，含有丰富的乳酸，有利于减少肠道的产气，改善肠道功能。

200g直接食用。天天可以食用

含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，改善肠道功能。

100g与鸡蛋同炒食用。不宜每天食用

含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，从而促进代谢废物的排出。

50g与排骨同炖食用。

质地比较硬，不利于消化，故可造成胃肠功能紊乱。

宜吃新鲜的水果。

含糖高，可造成肠道产气增加，从而诱发腹胀、腹痛。

宜吃弱酸性的柠檬。

属于发酵型食物，含有蛋汤，属于发物的食物，也容易产气，故对于肠气囊肿来说不宜食用。

宜吃糯米粥。