北方人如何坐月子更新时间:2022-11-04

女性分娩生完孩子之后身体会出现比较虚弱的状态，此时需要经过一段时间身体的调理，从而帮助身体恢复健康、恢复活力，不过我国南北方坐月子都是有很大不同的，下面主要给大家介绍一下北方人如何坐月子?

1、时间。北方人坐月子的时间一般分为大月子和小月子，大月子时间为三个月，小月子时间为一个月，但是都是需要做大月子的，北方人普遍认为人的身体只有经过三个月的调理才可以恢复的，其中第一个月主要以卧床休息为主，此时应该注意多多休息，随后适当增加运动量。

2、居住环境温暖舒适。北方人坐月子应该做到避风，应该根据气候居住环境温、湿度变化，做到及时增减衣服，最好穿长袖长裤袜子，目的是i避免身体出现着凉、感冒，或是避免身体受到风、寒、湿的入侵。家里可以适当的通风换气，但是需要注意的就是避免对流风。

3、调饮食。北方人坐月子饮食也是很重要的，北方人日常饮食上黄澄澄的小米粥死哦不可少的，喝着黄澄澄的小米粥，就着芝麻吃鸡蛋，很香，几乎每天早上都是这样的食物，并且一天饮食讲究少吃多餐，每天饮食需要吃上五顿，同时鲫鱼汤、排骨汤、老鸡汤等都是可以喝的，但是日常饮食上需要避免吃生冷刺激性的食物。

4、讲究卫生。以前北方人坐月子总是不让洗脸刷牙洗澡等，但是现在讲究科学坐月子，都是可以使用温水洗脸的。

上述主要给大家详细介绍的就是北方人如何坐月子，北方人坐月子的讲究真的还是很多的，主要从做月子时间、饮食、卫生等方面注意，并且女性在坐月子期间应该注意多多的休息，应该养成好的习惯，这些均是有助于身体恢复健康的。

审编医生

徐先明妇产科综合 主任医师 医院：上海市第一人民医院

主治疾病：擅长对子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症及妇产科内分...详情>