夏天坐月子吃什么水果更新时间:2022-08-22

妻子现在已经生了孩子有十天的时间了，现在都已经到了夏天了，最近我们这里的天气还很热，妻子总是会想要吃点水果，可是我们这里有的人说坐月子不可以吃，有的人说可以吃，那么，夏天坐月子吃什么水果呢。

1，女性在分娩后需要大量的营养元素来帮助身体机能的恢复，坐月子期间，强调饮食的多元多样均衡化，因此平衡膳食也包括适当的摄入一定量的水果，可以吃点苹果，苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的，苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤散发光泽，还能预防和治疗坏血病等，对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。

2，要知道除了苹果，产妇在坐月子期间还有很多选择，像山楂就不错，山楂味酸、性温，含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用，坐月子期间往往食欲不正，饭量就少，此时适当的食用些山楂，既能够增进食欲、帮助消化，还能散瘀活血，排出子宫内的瘀血，减轻腹痛的症状。

3，产妇还可以吃点葡萄，葡萄也是夏季的应季水果，所以夏天坐月子吃的水果首选就是葡萄，葡萄性平，味酸甜，具有补气血、利小便、强筋骨的功效，因为葡萄含铁量较高，所以可以补血，尤其是将葡萄制成葡萄干后，铁元素所占比例更大，甚至可当作坐月子期间的补铁圣品，补铁既是补血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄，也可以适当的吃点香蕉，但是香蕉性寒，食用前最好先加热，才不至于对身体造成伤害。

最后，坐月子不是不可以吃水果的，只要注意吃一些温和型，不是寒凉性的水果就可以了，而且水果都富含水分、糖分、纤维素和矿物质，所以产妇坐月子期间大多水果都是可以食用，比如：猕猴桃、石榴、榴莲、木瓜、龙眼等等。

审编医生

路炜妇产科综合 副主任医师 医院：聊城市人民医院

主治疾病：妊娠期合并糖尿病,妊娠期高血压...详情>