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女人在坐月子期间一定要特别的讲究吃才可以，因为只有合理健康的饮食才可以让产妇虚弱的身体尽快的恢复起来，而且如果说吃的对的话，不但不会导致自己的身体发胖，甚至还有可能会在月子里体重就降低一些。尤其是夏天坐月子的话，本身出汗就比较多，如果说稍微控制一下饮食的话，就可以做到滋补身体减肥两不误，那么具体夏天坐月子吃什么好呢?
夏天坐月子的时候一定要注意蔬菜、水果不能少，夏天的时候新鲜的蔬菜比较多，建议您在平时的时候一定要注意多吃蔬菜少吃肉，适当的搭配上一些水果来食用，这样不但可以补充您身体恢复需要的各种能量，而且还不会长胖，是产妇夏天坐月子必不可少的两项食物。
夏天坐月子的时候如果说您感觉食欲不太好的话，可以通过中药食疗的方法来滋补身体，比如说如果说奶水不足的话，可以在做汤的时候适当的加入王不留行这种中草药，如果说感觉身体总是出虚汗的话，可以在做汤的时候加入当归这种补血的中草药。这种食疗的方法不但滋补效果好，而且热量一般都不会太高，是产妇夏天坐月子的首先食谱。
不过需要向各位产妇说明的是，在产后是不适合大补的，所以吃东西的时候一定要注意控制量，不然很容易会让自己的体重增加，相信这种情况是很多产后妈妈都不想看到的。
对于夏天坐月子吃什么好本文已经为您做出来介绍，提醒各位产妇在夏天坐在月子的时候不要贪凉去吃一些凉性的食物，尤其是在恶露还没有干净的时候，寒性食物是禁止使用的，比如说西瓜、海鲜等，这些食物就不适合产妇食用。