含有蛋白质丰富，且种类繁多，酪氨酸含量高，有助于黑色素的合成，促进睫毛的生长。且羊肉属于温补，对睫毛的生长也具有积极的作用。

150-300g与胡萝卜炖食。

维生素含量高，蛋白质丰富，且容易吸收。

500毫升每天。

含有丰富的胶原蛋白以及铁元素，有利于促进蛋白质的合成，在促进睫毛的增长。

50g与红糖一起煮食。

性味酸，具有影响钙质以及蛋白质的吸收，抑制睫毛的生长。

换吃无酸味的食物。

性味过于寒凉，不利于组织的修复。

换吃温热性的食物。