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脖子的长短很多人认为，这是由先天因素来决定的，但是如果经过后天的努力，脖子比较短的人也可以把脖子变长，但是脖子过长的人，要想变短的话就比较困难了，现在我们来了解一下，可以使你脖子变长的方法。
要想使自己的脖子变得又细又长，首先要把头颈部自然放松，下巴向肩部的方向慢慢转动，当下巴转到肩部时停留几秒钟，然后还原，左右重复20次，然后头部后仰，双手撑住下颚两侧，这样的方法就可以帮助女性把脖子变得长一些，如果男性也想尝试的话，也可以试一下。经过研究发现女性可以利用起床，让脖子变长一些，起床后伸一个懒腰，不仅对胸腔器官会有好处，还可以帮助颈部的肌肉韧带增长，因为每天早上人体上肢活动的柔软度以达到最好，这个时期建议你生一个大大的懒腰，也以帮助你拉伸脖子的长度，达到你想要的效果。
除了以上的方法，有时候按摩也可以帮助你拉伸脖子，还可以帮助你排除体内的毒素，在人体的很多穴位当中，如果经常做按摩的话，不仅会对身体有好处，还会起到你意想不到的效果，就比如说，涌泉穴和足三里这两个穴位，经常进行按摩的话，就可以帮助你扩张血管，促进皮肤血液循环，加快毒素排除，降低血液粘稠度，提高身体免疫力，也可以让你的脖经部位得到增长。
其实脖子变得又细又长，会使得整个人看起来都很有精神，很有气质，因此很多人都在找，可以使脖子变得又细又长的方法，今天在了解了上述方法之后，希望可以帮助到你，让你的脖子看起来更加纤细美丽。