怎样可以有效的预防冻疮呢

冬季天气寒冷，最容易发生的就是冻疮，手或者脚一旦长了冻疮，那么就会导致瘙痒难耐，有时候还会抓破皮，带来不必要的皮肤损伤。那么到底有哪些方法可以帮助我们有效地预防冻疮呢?

1.建议外出戴手套，天气特别冷的时候及时添加围巾、口罩、耳罩等。一定要保证脚暖和，穿上厚袜子以及保暖的鞋子，但不宜过紧过小。同时建议女性冬季尽量减少穿着长筒靴的时间，靴子不要包裹过紧，可以适当放大些码数。

2.在冬季，可以尝试冷热水交替洗手、脸、脚的方法，这样可以锻炼血管的收缩和扩张功能，改善血液循环，增加耐寒能力，对防止冻疮有很大作用。

3.平时可以多做些局部按摩，主要是易发部位——手部、脚、腿和耳朵。同时，利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环。

4.坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法，例如跳舞、跳绳、踢毽子等都是不错的选择。同时加强营养，在冬季体质虚寒的人可以适当喝羊肉汤御寒。

5.如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上要用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

上述向大家介绍的就是预防冻疮的常见措施，大冬天虽然天气寒冷，但是只要我们保护好自己，做好保暖工作，那么我们一定可以有效的避免冻疮，如果一不小心长了冻疮，那么最好涂点治冻疮的药哦!

审编医生

李春苗皮肤科 副主任医师 医院：淮北矿工总医院

主治疾病：湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病；带状疱疹、丹毒、毛囊炎...详情>