怎样才能不长冻疮

进入冬天以后，大多数人身体上便会出现大大小小的红肿，这便是冻疮。冻疮虽对人体没有太坏的影响，但其具有反复性，持续时间长。同样对人体造成极大地困扰。那么，预防冻疮的方法有哪些呢?今天小编就为大家一一介绍，让各位读者舒服地度过寒冬。

1.生命在于运动，各位读者应该经常锻炼身体，增强我们的体质。这样能够使我们的血液循环，增强身体对寒冷的适应能力，这是预防冻疮的最好方法。

2.要注意保暖御寒。天气寒冷时外出可以使用口罩、手套、防风耳套、围巾等保暖物品。同时要注意鞋袜不可以过紧以及女性避免穿尖头高跟，这些做法都不利于血液循环，容易适得其反。

3.温差水泡法:取两盆水温分别为15和45摄氏度的水，先让手脚浸泡较冷的水中5分钟，然后再将手脚浸泡于较热的水中，一天三次。这种方法可以锻炼血管的收缩和扩张功能，防止冻疮的发生，也是个很好的法子。

4.可以从夏秋开始，每天都用用冷水洗手洗脸甚至洗脚洗澡，可以每天尝试浸泡半小时，以后慢慢增加到一小时，适当的话可以采取冬泳等，这些做法都能够提高我们的抗寒能力，防止冻疮。

5.在容易产生冻疮的地方涂上凡士林或油脂类物品，可以保护皮肤。同时可以吃一些热性驱寒的东西，如胡椒，生姜等。

同时，小编也向大家介绍一种食物预防，可以多补充维生素AE，这也能有效地抵御冻疮。冻疮是人体产生较大的困扰，以上这些建议小编希望各位读者能够吸收接纳，增强抵御冻疮的能力，希望各位读者身体健康!

审编医生

李春苗皮肤科 副主任医师 医院：淮北矿工总医院

主治疾病：湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病；带状疱疹、丹毒、毛囊炎...详情>