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冻疮，是冬天十分为常见的一种皮肤病。虽然算不上什么大病，但是一旦发作起来的确让人痒痛难忍，痛苦不堪。人体的功能状况与冻疮的发病有着极其重要的关系，患冻疮的主要对象是儿童、妇女及老年人，患上冻疮不仅影响了美观度，还给生活带来了极大的不便。虽然冻疮经常是在寒冷的冬季发生，但是却应该从秋末开始预防。
临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法，具体方法如下：
1.双手按摩：两手合掌，反复摩擦对搓，直到双手发热，然后右手紧握左手手背使劲摩擦数次，每个手指头也要交叉揉搓，这样反复相互摩擦3分钟。
2.双脚按摩：坐床上，弯曲双膝，脚心相对互相摩擦，然后左手按右脚心，右手按左脚心，用力反复按摩次3分钟。
3.双腿按摩：坐床上，双腿伸直，两只手紧抱左大腿腿根，用力向下摩擦揉捏一直到脚踝，然后换右大腿，同样方法按摩到脚踝，用力反复按摩3分钟。
4.双臂按摩：右手掌紧紧按揉左手臂里边，然后用力沿内侧向上按摩到肩膀，再绕过肩膀，由胳臂外侧向下按摩至左手手背，同样方法用左手按摩右臂，每侧反复按摩3分钟。
5.双耳按摩：先将两手掌搓热，用搓热的两手掌掌心对准耳廓轻轻揉搓至耳廓发热，然后两手拇指、食指捏住两耳垂，轻轻按摩揉捏，直至发热，依次按摩揉捏耳蜗、耳尖、耳根，这样反复按摩5分钟。
总之，冻疮是可以提前预防的，平时要多注意加强保暖，经常参加体力劳动和体育锻炼，提高自身防寒能力，增强体质。还有，要经常在易受冻部位涂搽润肤油，以保护局部的皮肤。另外，冬季可以多吃一些牛羊肉、巧克力等含热量高的食品，这样可以促进血液循环。还可以将棉制的手套烘得干热，把手放进手套中，也可以使手部的血液循环加快。
