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冻疮是寒冷冬季经常发生的症状，其发病原因是皮肤在遇到低温、潮湿时，局部小动脉发生收缩，血液循环不畅而产生冻疮。冻疮不仅影响美观，还会痒痛、反复发作，一旦冻疮出现破溃将会留下很深的疤痕。所以防止冻疮是很重要的。下面我们来讲述一下如何预防冻疮：
冻疮是因为缺乏运动、手足多汗潮湿，及长期户外低温工作等因素产生冻疮。要预防冻疮首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾等保暖工具，保证皮肤不受突然的寒冷刺激。出汗者要尽量保持脚部的干燥，女性应避免穿高跟鞋，因为高跟鞋会让脚部的血液循环不流畅，所以尽量穿舒适的平底鞋。坚持体育锻炼，保持适当运动。促进身体血液循环，提高机体抗寒能力，经常搓手也可以预防冻疮，这些都是预防冻疮的最好方法。
对已经有冻疮的人来说，不能直接用热水浸泡，或者用烘烤的方式治疗，需要循序渐进，可以锻炼血管的收缩和扩张能力，减少冻疮的发生。从夏秋开始坚持用冷水洗手洗脸，甚至洗脚或洗澡也用冷水，可以提高抗寒能力，有能力的人可以适当冬泳。饮食上注意增加维生素E，每天三次口服维生素E胶丸。如果已有冻疮，可用维生素E软膏涂擦患处。如果冻伤程度较浅，初期时可自己推拿冻伤部位，起到活血化瘀，祛风散寒功效。
冻疮是在寒冷环境中时间过久导致的，外出回家后应该马上用温水浸泡受冻较重的部位，用按摩搓揉的方法加强局部温度，迅速促进局部的血液循环。耳朵是容易受冻疮的，应加强对耳廓处的冻伤部位的捏拿，对手足的冻伤部位进行拔伸，帮助局部进行加热活动。