柑橘含有丰富的维生素C，对冻疮恢复有好处，宜多食用。

每天食用50-100克。

猪瘦肉当中含有丰富的蛋白质，对皮肤恢复有好处。

每天30-50克，炖煮后食用。

牛奶当中蛋白质含量比较高，对冻疮有好处。

先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

虾有很强的催发作用，冻疮初起时不要食用。

同时带鱼、贝类也少吃为好。

辣椒辛热助阳吗，食用后会导致炎症扩散，所以，应当忌食。

韭菜、蒜苗、芥末也不宜食用。

烤肉不容易消化，并且能够助长湿热而使肿块不易消退。

油煎，炸的食物也少吃为好。